Программа марафона подробнее
1 урок вы узнаете как плохая осанка влияет на красоту лица, и выполните упражнение против второго подбородка, и для поддержки овала лица
2 урок научитесь выстраивать 2 свода стоп, продольный и поперечный, и сделаете упражнение для усиления кровотока в стопах
3 урок восстановите правильное и синхронное дыхание, которое является основой правильного выполнения всех упражнений. Так же вы научитесь связывать дыхание с работой мышц тазового дна, и активируете их работу
4 урок узнаете как связаны между собой эти 3 удаленные друг от друга участка и какую роль они играют в формировании структуры тела и красоте. В практической части этого урока вы ощутите в своем теле, как связаны все эти участки.
7 уроков марафона
для вас подготовили:
Анна Тарарова
Анастасия Табина
Галина
Лупандина-Болотова
- Автор серии научных публикаций по применению статических упражнений.
- Врач-реабилитолог высшей категории, кандидат медицинских наук. Основатель проекта «Свободное движение».
- Кандидат медицинских наук, сертифицированный специалист по кинезиотейпированию, двигательной терапии.
усилите костную основу лица для поддержки мягких тканей - долговременный лифтинг эффект
укрепите овал лица
избавитесь от второго подбородка
сразу после марафона вы будете знать базовые упражнения для восстановления красоты лица и структуры тела
Ваши результаты после марафона
избавитесь от частого мочеиспускания, подтекания, попадания воздуха в интимную зону, улучшите либидо
подтянете низ живота
усилите кровоток в малом тазу
восстановите лимфоотток от области малого таза
уменьшите отечность ног, внутренних органов за счет восстановления венозного оттока
увеличите объем движения в тазобедренных суставах
вернете легкую походку